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Planifica Tus Pedaladas - Entrenamiento y Nutrición Ciclista por Chema Arguedas.

Día

octubre 26, 2019

Relación entre Vo2Max y FTP.

El consumo máximo de oxígeno (Vo2máx) es un valor que determina la capacidad aeróbica de un individuo. El Vo2máx determina la potencia aeróbica e indica la máxima cantidad de oxígeno que puede ser captado y utilizado por los músculos en un minuto. El conjunto define la capacidad cardiovascular del individuo.

Como entrenar la resistencia a la fatiga.

Al final, terminas con las “patas” marcadas de cada sobreesfuerzo que has realizado, traduciéndose en fatiga.

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