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Planifica Tus Pedaladas - Entrenamiento y Nutrición Ciclista por Chema Arguedas.

Día

octubre 27, 2019

Como rendir al 100% en una carrera gran fondo.

El ciclista recreativo tiene especial habilidad para echar por tierra todo el entrenamiento de una temporada debido a una conducta nutricional en “competición” que se puede resumir en: Come cuando quiere o se acuerda; por no perder la rueda del grupo...

Como descansar entre temporadas.

El descanso entre temporadas es la clave para mejorar de forma.

Como no arruinar tu rendimiento en carrera.

Es una pena que eches a pique todo el trabajo y sacrificios por culpa de pequeños o grandes errores y tu rendimiento final sea mucho menor de lo esperado.

La importancia del FIN DE LA TEMPORADA.

Poco a poco nos vamos encaminando al final de una nueva temporada. Es muy importante haber entrenado de forma adecuada a lo largo del año para que tus prestaciones hayan sido mayores....

Costumbres en la bicicleta que pueden arruinar tu salud.

Entrenamiento en ayunas pasado de vueltas, salir siempre a tope, no controlar tu tensión o no hacer un estudio biomecánico son algunos de los grandes errores que muchos cometen y luego se preguntan: ¿Por qué no evoluciono?

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