fbpx
Planifica Tus Pedaladas - Entrenamiento y Nutrición Ciclista por Chema Arguedas.

La manera más indicada para potencializar los entrenamientos y mejorar el estado de salud, es contar con las herramientas necesarias que nos aporten los datos para rendir más y sacar provecho, de la manera más rápida y dentro de la salud.

Es por esto que PLANIFICA TUS PEDALADAS creo y pone a disposición el LabPlanifica Colombia.

Entrenadores y Deportistas

Los deportistas, ya sean de alto rendimiento o populares, necesitamos de unos parámetros que no solo nos valgan para ver el estado de forma, sino de averiguar sus puntos débiles y zonas de adaptación (las que colocamos en el pulsómetro) para que en sus entrenamientos mejor en día a día.

De esta manera de una manera correcta (en un laboratorio donde las medidas y protocolos son mimados al último detalle) mediante una valoración funcional y osteomuscular, tenemos la información necesaria para ser mejores.

De esta manera, no solo el rendimiento, sino la salud también se ve mejorada.

“Salir a entrenar no es sinónimo de mejorar ni de rendir más”.

En LabPlanifica no solo te realizamos la valoración, sino que disponemos de planes de formación para deportistas y entrenadores, para sacar el máximo partido a todas las herramientas y la experiencia del Centro de Alto Rendimiento (CAR) Millennium (España) ahora ya disponible en Colombia gracias a Planifica tus Pedaladas Colombia.

Además ponemos a disposición la serie de ejemplares PLANIFICA TUS PEDALADAS, libros de consulta, donde uno de los mejores entrenadores y escritores a nivel mundial, Chema Arguedas, fundador de la marca Planifica tus pedaladas, nos enseña en detalle cada uno de los conceptos de entrenamiento y nutrición ciclista.

Desde 2010 y de la mano con el CAR Millennium se han realizado investigaciones en el campo del rendimiento y la salud, aplicando toda la experiencia en la mejora del deportista.

Lo que no se puede medir, no se puede mejorar.

¿Qué Realizamos?

Realizaremos unos de los protocolos más completos de valoración deportiva, tanto en bicicleta como en banda trotadora, con el fin de conocer al máximo al deportista.

En la primera visita se realizará nuestro protocolo que constaría de

  • Anamnesis
  • Valoración osteomuscular para prevención de lesiones
  • Antropometría
  • Espirómetro
  • ECG en reposo
  • Tensión arterial
  • Prueba de esfuerzo
    • ECG tiempo real
    • Análisis de gases

 

  • Análisis prueba de esfuerzo (curvas de wassermann)
  • Calculo de umbrales (vt 1-2)( vt 3-5 anaeróbicos)
  • Demarcación de zonas de entrenamiento para pulsometro (1-5)
  • Calculo ftp
  • Establecimiento de las zonas de entrenamiento por watios (1-7)
  • Explicación prueba de esfuerzo y calculo de umbrales. (como funciona el deportista ante la intensidad)
  • Explicación de zonas de entrenamiento (tiempos series…)
  • Planificación del entrenamiento básica y explicación app planifica.

Dependiendo del nivel o características del deportista se estudiarán más valoraciones o test si son necesarios.

¿Qué es la Valoración Funcional?

Es la evaluación de una manera objetiva de las capacidades funcionales de un individuo para realizar una tarea deportiva o motriz.

Características:

  1. Relevancia de las variables evaluadas
  2. Alto grado de fiabilidad, precisión, y exactitud de las pruebas.
  3. Especificidad máxima de la prueba realizada.
  4. Control rígido de la administración de las pruebas y estandarización de su protocolo.
  5. Respeto por los derechos humanos de los deportistas.
  6. Repetición de las pruebas a intervalos regulares.
  7. Interpretación de los resultados al equipo de trabajo.
¿Para qué Sirve?

La valoración funcional nos es útil para la obtención de información sobre:

  • Capacidad funcional y mecanismos de adaptación fisiológica.
  • Definir perfil o modelo de respuesta funcional que caracteriza una actividad puntual.
  • Conocer las principales vías de producción de energía
  • Conocer las diferentes respuestas fisiológicas por edad, sexo
  • Establecer elementos objetivos de selección para el rendimiento deportivo.
  • datos exactos y relevantes para la planificación, programación, realización y control del entrenamiento.
  • Identificación de cualquier anomalía en nuestra salud a nivel (osteomuscular-respiratorio-cardiovascular)
Utilidad
  • Planificación, programación, realización y control del entrenamiento.
  • Evitar sobre entrenamiento por utilización de datos erróneos
  • Potencializar el rendimiento deportivo
  • Hacer un correcto seguimiento a la evolución deportiva “lo que no se mide no se mejora”
  • Prevenir lesiones
  • Evaluación y detección de talentos

Compra en línea.

Agenda tu cita

¿Tienes preguntas?

Deja tus datos y nos pondremos en contacto. ¡Somos Soy Planifica!