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Planifica Tus Pedaladas - Entrenamiento y Nutrición Ciclista por Chema Arguedas.

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Hidratos de carbono

¿Qué es mejor, Pasta o Arroz?

Se podría decir que generalmente son los dos carbohidratos más utilizados, en las comidas principales, por los ciclistas con el fin de aportar la energía y combustible necesario para entrenar y competir.

¿Por qué Engordas?

Independientemente de planes de entrenamiento, microciclos, series, aptitudes y actitudes, el peso es el que marca la diferencia

¿Qué desayuno antes de salir?

Muchas veces no es cuestión de saber lo que se debe hacer, sino casi es más importante saber lo que no se debe hacer y no se debe comer o que alimentos mezclar

La transformación de los alimentos en energía.

Células, mitocondrias, enzimas aeróbicas, enzimas anaeróbicas…fábricas, calderas, obreros especializados. Todos unidos por la misma causa: formar ATP. En este caso, el ATP no es la asociación de tenistas profesionales. El ATP es Adenosín Trifosfato; una molécula que interviene en todos los intercambios de energía celular y la responsable de que nosotros podamos dar pedales, más...

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